Seminare & Vorträge
Klarheit und Stabilität unter Druck.
Aufrichtung. Regulation. Kraftfluss.
Seminare für Menschen, Teams und Organisationen, die unter Druck klar, stabil und handlungsfähig bleiben wollen.
Druck entsteht überall.
Im Beruf, in Konflikten, in Veränderung, im Körper und im Alltag.
Die meisten Menschen reagieren mit Härte, Kontrolle oder Rückzug.
Die Schützende Mitte zeigt einen anderen Weg: das ARK.
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Das ARK als Grundlage meiner Seminare
Das ARK ist ein körperlich erfahrbares System für Stabilität unter Druck.
A – Aufrichtung
Wie dein Körper wieder tragfähig, präsent und klar ausgerichtet wird.
R – Regulation
Wie dein Nervensystem unter Belastung ruhiger, wacher und anpassungsfähiger bleibt.
K – Kraftfluss
Wie Bewegung, Energie und Handlung wieder freier werden – statt in Spannung oder Gegendruck stecken zu bleiben.
Ein stabiles ARK hilft dir, Druck nicht nur auszuhalten, sondern besser zu verarbeiten
Mögliche Formate
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Impulsvortrag
Für Veranstaltungen, Netzwerke, Unternehmen oder Gruppen.
Ein klarer Einstieg in die Frage: Wie stabil ist dein ARK?
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Workshop
Für Menschen, die das ARK nicht nur verstehen, sondern direkt erleben möchten.
Mit einfachen Körper-, Atem- und Wahrnehmungsübungen.
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Selbstschutz-Seminar
Für Gruppen, Teams oder Privatpersonen, die unter Druck nicht erstarren, sondern handlungsfähig bleiben wollen.
Die Seminare eignen sich für
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Unternehmer
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Selbstständige
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Führungskräfte
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Teams
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Menschen in belastenden Berufen
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Trainer, Coaches und Körperarbeiter
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Selbstschutz-Gruppen
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Menschen, die mehr Stabilität im Alltag suchen
Viele Menschen trainieren Kraft – und fühlen sich trotzdem verspannt, instabil oder nicht wirklich belastbar.
Kraft entsteht nicht nur im Muskel. Sie entsteht, wenn Stand, Atmung, Spannung und Bewegung als System zusammenarbeiten.
In diesem Webinar lernst du die 5 Säulen der Kraft kennen:
Tiger, Leopard, Nashorn, Phönix und Kranich.
Jede Säule steht für eine zentrale Kraftlinie im Körper – Mitte, Spirale, Struktur, Aufrichtung und Balance.
Du erhältst einen praktischen Einstieg in das ARK Strength Flow der Schützenden Mitte und erfährst, wie schon einfache Übungen mit Wasserflasche oder Hantel mehr Stabilität unter Druck entwickeln können.
Themen des Webinars:
• warum Kraft oft nicht durch den ganzen Körper fließt
• wie die fünf Tiere unterschiedliche Kraftlinien aktivieren
• wie Mitte, Spirale, Struktur, Aufrichtung und Balance zusammenwirken
• warum Beweglichkeit und Regulation die Grundlage für Kraft sein können
• praktische erste Übungen für mehr Stabilität unter Belastung
Das Webinar ist kostenlos und richtet sich an Menschen, die:
• sich körperlich stabiler und belastbarer fühlen möchten
• unter Druck nicht verspannen oder „zumachen“ wollen
• Kraft, Beweglichkeit und Regulation sinnvoll verbinden möchten
• einen einfachen Einstieg in die 5 Säulen der Kraft suchen
Themen für Seminare & Vorträge
Coach Peter
Seit über drei Jahrzehnten arbeite ich mit Bewegung, Struktur und Drucksituationen.
Ich unterrichte keine Techniksammlung.
Ich entwickle Stabilität unter Druck.
Die Schützende Mitte verbindet Faszientraining, Selbstverteidigung und Nervenregulation zu einem tragfähigen System.
Ich lebe diesen Weg — und gebe ihn weiter.
Regelmäßige Impulse für Unternehmer und Selbstständige auf LinkedIn.
