Stabilität unter Druck.
Moderne Selbstverteidigung & Gesundheitstraining
Die Schützende Mitte vereint moderne Selbstverteidigung und ganzheitliches Gesundheitstraining – damit Struktur, Atem und Handlung auch unter Druck verbunden bleiben.
So wird aus Druck keine Instabilität, sondern klare, handlungsfähige Präsenz.
Kursangebot: Tragende Mitte
8 Wochen – klare Struktur – feste Gruppe
Ein klar geführter 8-Wochen-Kurs mit festen Terminen, definierten Modulen und verbindlicher Begleitung.
Für Menschen, die ihre Stabilität nicht dem Zufall überlassen wollen.
Achtsamkeit ist dabei kein Selbstzweck, sondern die Fähigkeit,
Spannung früh zu erkennen und gezielt zu regulieren.
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• 8 Wochen
• 1 Termin pro Woche
• feste, verbindliche Gruppe
• begrenzte Plätze
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Kein Sammeln von Übungen. Sondern ein klarer Entwicklungsweg.
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Du lernst, wieder getragen zu stehen – körperlich und innerlich.
Intensivprogramm für Unternehmer & Führungskräfte
Für Unternehmer und Führungskräfte,
die unter Druck klar entscheiden und tragfähig bleiben müssen
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Im 1:1 arbeiten wir gezielt an:
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Regulation unter Belastung
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stabile körperliche Struktur
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klare Präsenz in Entscheidungssituationen
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​Hohe Verantwortung verlangt ein belastbares System.
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Individuell. Intensiv. Bewusst limitiert.
Selbstverteidigung – Die verbindende Linie
Selbstverteidigung bedeutet nicht, stärker zu sein.
Sondern strukturiert zu handeln, wenn Druck entsteht.
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Du lernst, deinen Körper effektiv zu nutzen –
ohne Überforderung einzelner Muskeln.
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Wir trainieren Struktur, Wahrnehmung und
Handlungsfähigkeit unter realem Druck.
Keine Aggression. Kein Wettkampf.
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Ziel ist Klarheit, nicht Härte.
Du bleibst beweglich, stabil und bei dir.
Stand. Mitte. Atem. Handlung.
Führung beginnt bei dir selbst
Seit fast drei Jahrzehnten arbeite ich mit Körper, Bewegung und innerer Ordnung – nicht im geschützten Raum, sondern im Alltag.
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Ich bin Peter – Gründer der Schützenden Mitte und Spezialist für Stabilität unter Druck.
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Ich begleite Menschen dabei, ihre eigene Tragfähigkeit zu entwickeln –
körperlich, mental und strukturell.
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Aus dieser Erfahrung ist ein Weg entstanden, der Stabilität und Handlungsfähigkeit unter Druck systematisch aufbaut.
