Bewegung in der Schützende Mitte
Struktur, Kraft und tragfähige Organisation
Bewegungsarbeit in der Schützenden Mitte folgt einem
klaren Prinzip:
Kraft entsteht aus Struktur – nicht aus Anstrengung.
Viele Trainingsformen arbeiten über Muskelspannung und Erschöpfung.
Hier geht es um Organisation. Bewegung wird so aufgebaut, dass sie Last überträgt, Spannung sinnvoll verteilt und den Körper unter Belastung stabil hält.
Haltung, Atmung und Faszienarbeit greifen ineinander und bilden eine funktionale Einheit.
Im Zentrum stehen:
• klare Körperausrichtung
• tragfähige Gelenkorganisation
• elastische Spannungsbögen statt isolierter Muskelkraft
So entsteht Kraft, die nicht verbrennt – sondern trägt.
Bewegungschulung in der Schützenden Mitte
Viele Systeme trainieren gegen Widerstand.
Hier trainieren wir mit Struktur.
Im Programm „Tragende Mitte“ und im Selbstverteidigungs-Training wird Bewegung so geschult, dass sie Energie sammelt, statt sie zu verbrauchen.
Prinzipien:
• Struktur vor Muskelkraft
• Atem vor Druck
• Organisation vor Geschwindigkeit
Ziel ist eine belastbare Mitte, die auch unter Stress stabil bleibt.
Bewegung als persönlicher Entwicklungsweg
Bewegung dient hier nicht sportlicher Leistung, sondern funktionaler Tragfähigkeit.
Sie unterstützt dich dabei:
• Stabilität unter Druck aufzubauen
• Beweglichkeit strukturell zu sichern
• den Körper aufrecht und effizient zu organisieren
Die Arbeit ist präzise, ruhig und alltagstauglich. Sie verbindet moderne Biomechanik, fasziale Ketten und bewusste Regulation.
Bewegung wird so zu einem System, das trägt – im Training, in der Selbstverteidigung
und im Alltag.
Dein erster Schritt.
Wir klären, wo du stehst – und was du wirklich brauchst.