Meditation als bewusste Lernpraxis
Achtsamkeit entwickeln –
im Körper ankommen – innere Klarheit finden
Meditation ist im System der Schützenden Mitte kein Rückzug aus
dem Leben.
Sie ist ein bewusster Lernweg, um Wahrnehmung, Präsenz und innere Stabilität zu entwickeln – ruhig, bodenständig und alltagstauglich.
Nicht Technik – sondern Erfahrung
Viele Menschen möchten Meditation lernen, um achtsamer zu werden, innerlich ruhiger zu bleiben oder sich selbst besser zu verstehen.
In der Schützenden Mitte geschieht dieses Lernen nicht über Konzepte, sondern über direkte Erfahrung im Körper.
Aufmerksamkeit, Atmung und Haltung werden nicht getrennt, sondern gemeinsam geschult.
Verwurzelt in der buddhistischen Übungstradition
Die Meditationspraxis in der Schützenden Mitte ist inspiriert von buddhistischen Übungswegen, wie sie über Jahrhunderte in Klöstern und Lehrtraditionen weitergegeben wurden.
Im Mittelpunkt stand dabei nie Selbstoptimierung, sondern das direkte Erkennen dessen, was ist.
Meditation diente dort nicht als Technik zur Entspannung, sondern als Schulung von Klarheit, Präsenz und Einsicht –
still, einfach und körperlich verankert.
Diese Praxis ist keine moderne Achtsamkeitsmethode und kein mentales Training im westlichen Sinn.
Es geht nicht darum, etwas zu erreichen, sondern darum, wahrzunehmen – ohne Bewertung, ohne Ziel, ohne Druck.
Zur Praxislinie
Meine Meditationspraxis ist in der tibetisch-buddhistischen Karma-Kagyü-Linie verwurzelt.
Ich habe im Laufe meines Weges Zuflucht genommen und praktiziere Meditation seit vielen Jahren als kontinuierlichen Übungsweg – nicht als Methode, sondern als Schulung von Geist, Wahrnehmung und Haltung.
Die hier vermittelten Meditationsformen entstehen aus eigener Praxis und Erfahrung und werden nicht aus Büchern oder theoretischen Konzepten abgeleitet
Buddhistische Wurzeln – im Alltag lebendig
In der Schützenden Mitte wird diese Haltung nicht isoliert geübt.
Sie fließt in Bewegung, Atmung und Lebensführung ein.
Meditation bleibt nicht auf dem Kissen, sondern zeigt sich in Haltung, Entscheidung und Handlung.
Still, bodenständig und ohne äußere Form. Nicht als Methode – sondern als Übungsweg.
