Was bedeutet moderne Selbstverteidigung?
Moderne Selbstverteidigung bedeutet nicht, möglichst viele Techniken zu kennen.
Entscheidend ist, unter Stress handlungsfähig zu bleiben.
Deshalb verbindet das Training drei grundlegende Fähigkeiten:
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Stabilität im Körper
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Regulation von Atmung und Spannung
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klare und einfache Handlungsmöglichkeiten
So entsteht echte Sicherheit – ohne komplizierte Technikprogramme.
Warum viele Menschen Kampfsport nicht möchten
Viele Interessierte schrecken vor klassischen Kampfsportschulen zurück.
Zu hart, zu wettkampforientiert oder zu technisch.
Das Training der Schützenden Mitte verfolgt einen anderen Ansatz:
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funktionelle Bewegungen
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körperliche Stabilität
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Selbstschutz im Alltag
Der Fokus liegt nicht auf Kampf, sondern auf Stabilität unter Druck.
Für wen eignet sich das Training?
Das Training richtet sich an Menschen, die:
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mehr Sicherheit im Alltag entwickeln möchten
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ihren Körper stabiler und belastbarer machen wollen
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lernen möchten, unter Stress ruhig zu bleiben
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Selbstverteidigung ohne Kampfsportklischees suchen
Viele Teilnehmer beginnen ohne Vorerfahrung.
Selbstverteidigung beginnt mit Stabilität
Bevor Techniken funktionieren können, braucht der Körper ein stabiles Fundament.
Deshalb verbindet das Training Selbstschutz mit Elementen aus Faszienarbeit, Atmung und funktioneller Bewegung.
So entsteht eine Fähigkeit, die weit über Selbstverteidigung hinausgeht:
Stabilität unter Druck.
Training der Schützenden Mitte kennenlernen
Bevor Techniken funktionieren können, braucht der Körper ein stabiles Fundament.
Deshalb verbindet das Training Selbstschutz mit Elementen aus Faszienarbeit, Atmung und funktioneller Bewegung.
So entsteht eine Fähigkeit, die weit über Selbstverteidigung hinausgeht:
