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Fasziale Ketten erklären, wie Kraft im Körper weitergeleitet wird. Warum Struktur unter Druck wichtiger ist als Muskelspannung – für Gesundheit und Selbstverteidigung.

Ich war lange überzeugt, dass gezieltes Muskeltraining der richtige Weg ist. Maschinen, klare Bewegungen, einzelne Muskelgruppen – das schien logisch.Man setzt sich rein, bewegt ein Gewicht, fühlt den Muskel, fertig. Erst viel später habe ich verstanden:Der Körper funktioniert nicht so.

Klosterweg oder Alltag? Dieser Artikel erklärt den Unterschied zwischen Klosterpraxis und Laienweg in Buddhismus und Kung Fu – und warum echte Praxis im Alltag entsteht.

Selbstverteidigung aus westlicher und östlicher Sicht: Technik und Stressdrills im Vergleich zu innerer Ordnung, Meditation und Präsenz – zwei Wege, ein Ziel. Optional etwas philosophischer, falls du es weicher willst: Was unterscheidet westliche Selbstverteidigung von östlichen Kampfkünsten? Über Technik, Meditation, innere Ordnung und warum Ruhe oft der entscheidende Faktor ist.

Gesundheit aus westlicher und chinesischer Sicht: Warum Reparatur nicht Heilung ist, wie Energiefluss, Regulation und Vorbeugung zusammenhängen – und was der Brunnen darüber verrät.

Zumindest wird sie oft so trainiert. Mehr Sparring. Mehr Druck. Mehr Trigger. Die Idee dahinter: Wer sich oft genug Stress aussetzt, lernt damit umzugehen. Doch genau hier liegt ein Denkfehler, den wir in den chinesischen Kampfkünsten schon sehr früh erkannt haben.

Viele Menschen stellen sich den Körper wie eine Maschine vor. Ein Muskel zieht, ein Gelenk bewegt sich, ein Knochen trägt Last. Doch dieses Bild greift zu kurz

Im Kung Fu entsteht wahre Kraft nicht allein durch Muskelmasse. Sie entsteht durch das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Energiefluss. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Körpermitte – insbesondere die schrägen Bauchmuskeln. Sie werden oft unterschätzt, obwohl sie eine der wichtigsten Verbindungen im Körper darstellen: zwischen oben und unten, Stabilität und Beweglichkeit, Stand und Technik

Warum Stärke im Kung Fu nichts mit Muskelmasse zu tun hat: Über Körperbau, Alter, Spannungsfreiheit und die Kraft, die aus Struktur, Erfahrung und innerer Verbindung entst

Warum Kung Fu nicht auf Muskelmasse setzt. Wie Beweglichkeit, Spannungsarmut und Struktur echte Kraft entstehen lassen – und weshalb Maß im Training entscheidend ist.

Echte Begleitung lässt sich nicht kaufen oder standardisieren. Warum Coaching ein Raum für Präsenz, Verantwortung und Entwicklung ist.“

Was ist uns Gesundheit wirklich wert? Warum wir bereitwillig in Ablenkung investieren, aber zögern, wenn es um Eigenverantwortung, Zeit und echte Veränderung geht.

Schulmedizin ist unverzichtbar bei akuten Beschwerden. Warum sie dennoch nicht alles ersetzen kann – und weshalb echte Gesundheit Begleitung, Eigenverantwortung und aktive Mitwirkung braucht.

Eigenverantwortung ist ein oft vergessenes Element unserer Gesundheit. Warum Behandeltwerden allein nicht reicht und weshalb echte Gesundheit aktives Mitwirken braucht.“

Nei Long verbindet Kung Fu, Qigong, Meditation und Bewusstsein zu einem inneren Weg. Kein Ziel, sondern Praxis, die Klarheit, Ruhe und Kraft entstehen lässt.

Ein stiller Weg statt schneller Technik: Nei Long verbindet Kung Fu, Qigong und Bewusstsein zu einem inneren Pfad der Reifung und Klarheit.

Ein stiller Weg im Kung Fu: Warum wahre Tiefe nicht aus Vielfalt entsteht, sondern aus innerer Reifung, Geduld und verkörperten Shaolin-Prinzipien.

Die Entwicklung des Hap Kune Do vom harten äußeren Kung Fu hin zur inneren Ausrichtung des Nei Long Kung Fu – eine Rückkehr zu den Ursprüngen des Shaolin-Weges.

Wer sich mit chinesischen Kampfkünsten beschäftigt, stößt früher oder später auf zwei große Begriffe: Wing Chun und Shaolin Kung Fu. Oft werden sie miteinander verglichen, manchmal sogar gegeneinander ausgespielt. Doch ein solcher Vergleich greift zu kurz. Beide Systeme entstammen derselben kulturellen und philosophischen Quelle, verfolgen jedoch unterschiedliche Ziele und Entwicklungswege 🧭

Der Begriff Lebensenergie löst heute sehr unterschiedliche Reaktionen aus. Für manche ist er selbstverständlich, für andere zu vage, zu spirituell oder nicht greifbar genug. Oft wird er vorschnell in eine esoterische Ecke gestellt – und damit beiseitegeschoben.