Kung Fu – Weg & Praxis

Ich war lange überzeugt, dass gezieltes Muskeltraining der richtige Weg ist. Maschinen, klare Bewegungen, einzelne Muskelgruppen – das schien logisch.Man setzt sich rein, bewegt ein Gewicht, fühlt den Muskel, fertig. Erst viel später habe ich verstanden:Der Körper funktioniert nicht so.

Klosterweg oder Alltag? Dieser Artikel erklärt den Unterschied zwischen Klosterpraxis und Laienweg in Buddhismus und Kung Fu – und warum echte Praxis im Alltag entsteht.

Selbstverteidigung aus westlicher und östlicher Sicht: Technik und Stressdrills im Vergleich zu innerer Ordnung, Meditation und Präsenz – zwei Wege, ein Ziel. Optional etwas philosophischer, falls du es weicher willst: Was unterscheidet westliche Selbstverteidigung von östlichen Kampfkünsten? Über Technik, Meditation, innere Ordnung und warum Ruhe oft der entscheidende Faktor ist.

Zumindest wird sie oft so trainiert. Mehr Sparring. Mehr Druck. Mehr Trigger. Die Idee dahinter: Wer sich oft genug Stress aussetzt, lernt damit umzugehen. Doch genau hier liegt ein Denkfehler, den wir in den chinesischen Kampfkünsten schon sehr früh erkannt haben.

Im Kung Fu entsteht wahre Kraft nicht allein durch Muskelmasse. Sie entsteht durch das harmonische Zusammenspiel von Körper, Geist und Energiefluss. Eine zentrale Rolle spielt dabei die Körpermitte – insbesondere die schrägen Bauchmuskeln. Sie werden oft unterschätzt, obwohl sie eine der wichtigsten Verbindungen im Körper darstellen: zwischen oben und unten, Stabilität und Beweglichkeit, Stand und Technik

Warum Stärke im Kung Fu nichts mit Muskelmasse zu tun hat: Über Körperbau, Alter, Spannungsfreiheit und die Kraft, die aus Struktur, Erfahrung und innerer Verbindung entst

Warum Kung Fu nicht auf Muskelmasse setzt. Wie Beweglichkeit, Spannungsarmut und Struktur echte Kraft entstehen lassen – und weshalb Maß im Training entscheidend ist.

Die Entwicklung des Hap Kune Do vom harten äußeren Kung Fu hin zur inneren Ausrichtung des Nei Long Kung Fu – eine Rückkehr zu den Ursprüngen des Shaolin-Weges.

Wer sich mit chinesischen Kampfkünsten beschäftigt, stößt früher oder später auf zwei große Begriffe: Wing Chun und Shaolin Kung Fu. Oft werden sie miteinander verglichen, manchmal sogar gegeneinander ausgespielt. Doch ein solcher Vergleich greift zu kurz. Beide Systeme entstammen derselben kulturellen und philosophischen Quelle, verfolgen jedoch unterschiedliche Ziele und Entwicklungswege 🧭

Viele Menschen beginnen mit viel Motivation. Neue Techniken, neue Eindrücke, neue Kraft. Doch Kung Fu entfaltet seine Wirkung nicht durch Intensität, sondern durch Regelmäßigkeit.

Über schnelle Lösungen, stille Wege und nachhaltige Sicherheit Selbstverteidigung ist heute präsenter denn je. Moderne Systeme versprechen schnelle Wirksamkeit, klare Abläufe und unmittelbare Sicherheit. Das Bedürfnis dahinter ist verständlich: Menschen wollen sich schützen können – möglichst sofort. In diesem Umfeld wirken stille Künste wie Kung Fu oft unscheinbar. Sie versprechen keine schnellen Erfolge und keine Abkürzungen. Und doch liegt gerade darin ihre besonde

Die Frage nach Selbstverteidigung ist oft von Angst oder Dringlichkeit begleitet. Man möchte sich schützen können. Man möchte vorbereitet sein. Und man wünscht sich klare Antworten. Kung Fu gibt diese Antworten – aber nicht in Form schneller Lösungen. Selbstverteidigung ist hier kein Katalog von Techniken, sondern ein Weg, auf dem der Körper lernt, handlungsfähig zu bleiben. Nicht nur körperlich, sondern auch innerlich

Viele Menschen verbinden Kraft mit sichtbarer Anstrengung. Mit Spannung, mit Muskeln, mit dem Gefühl, etwas „einzusetzen“. Doch je länger man sich mit Bewegung beschäftigt, desto deutlicher wird: Kraft entsteht nicht dort, wo sie sich zeigt – sondern dort, wo der Körper zusammenarbeitet.

Eine der häufigsten Fragen im Training lautet:„Wie oft sollte ich eigentlich trainieren?“ Die Antwort ist weniger kompliziert, als viele denken – aber sie widerspricht oft dem gängigen Leistungsdenken

Vom kalten Hinterhof-Training bis zur eigenen Akademie: Peter Zeiske erzählt, wie Kung Fu, Buddhismus, Qigong und bewusste Ernährung seinen Lebensweg zum Weg des Drachen formten – zu einem Weg der Harmonie von Körper und Geist.

Kraft- und Ausdauertraining fördern gesundes Altern. Erfahre, wie Kung Fu Körper, Geist und Energie in Balance bringt – in jedem Lebensalter.

Willkommen zu einem umfassenden Leitfaden, der dir zeigt, wie Fitnesstracker und Fitnessuhren dein Leben – insbesondere dein Kung Fu Training – positiv verändern können. In diesem Artikel erfährst du, wie du diese cleveren Gadgets nutzen kannst, um deine Gesundheit zu verbessern, deine Trainingsziele zu erreichen und dich im Alltag aktiver und motivierter zu fühlen.

Entdecke, warum die schrägen Bauchmuskeln im Kung Fu der Schlüssel zu Kraft, Stabilität und Präzision sind – mit 3 Übungen für mehr Core-Power und innere Stärke.

Kung Fu ist mehr als Kampfkunst – es ist eine intensive Verbindung von Körper, Geist und Energie. Erfahre, wie gesunde Ernährung deine Gelenke schützt, die Regeneration verbessert und dir hilft, langfristig stark, flexibel und verletzungsfrei zu trainieren.

Hamburg, die lebendige Hansestadt, ist nicht nur für ihren Hafen und ihre Kultur bekannt, sondern auch für ihre faszinierende Palette an Kampfkünsten. Die Stadt bietet eine Vielzahl von Schulen und Stilen, die nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Selbstdisziplin und geistige Balance fördern. Unter diesen Kampfkünsten stechen das Fünf Tiere Shaolin Kung Fu, Wing Chun und Tang Lang Gottesanbeterinnen Stil besonders hervor.